Yoga Programma's voor Senioren

Ontdek onze zorgvuldig ontworpen programma's die speciaal zijn aangepast voor de behoeften van senioren. Elke sessie is ontwikkeld om veiligheid, comfort en effectiviteit te waarborgen.

Zachte yoga programma
Meest Populair

Zachte Yoga

Perfect voor beginners en mensen met beperkte mobiliteit

Duur: 45 minuten
Niveau: Alle niveaus
Groepsgrootte: Max 12 personen

Wat u kunt verwachten:

  • Zachte rek- en flexibiliteitsoefeningen
  • Ademhalings- en ontspanningstechnieken
  • Verbeterde houding en balans
  • Stressvermindering en mentale rust
  • Sociale interactie in een ondersteunende omgeving

Planning:

Maandag: 10:00 - 10:45
Woensdag: 14:00 - 14:45
Vrijdag: 10:00 - 10:45
Inschrijven
Stoel yoga programma

Stoel Yoga

Yoga oefeningen uitgevoerd zittend voor extra ondersteuning

Duur: 30 minuten
Niveau: Geschikt voor iedereen
Groepsgrootte: Max 8 personen

Voordelen:

  • Veilig en stabiel - geen zorgen over balans
  • Verbetert houding en rugkracht
  • Verhoogt circulatie in benen en voeten
  • Vermindert stijfheid in gewrichten
  • Ideaal voor mensen met beperkte mobiliteit

Planning:

Dinsdag: 11:00 - 11:30
Donderdag: 15:00 - 15:30
Inschrijven
Balans focus programma

Balans & Stabiliteit

Gespecialiseerde oefeningen voor verbeterde balans en valpreventie

Duur: 40 minuten
Niveau: Licht gevorderd
Groepsgrootte: Max 10 personen

Focus punten:

  • Kern-stabiliteit en houding
  • Proprioceptie (lichaamsbewustzijn)
  • Veilige balans oefeningen
  • Kracht in benen en enkels
  • Zelfvertrouwen in beweging

Planning:

Maandag: 15:00 - 15:40
Vrijdag: 14:00 - 14:40
Inschrijven

Wat u kunt verwachten

Uw eerste stappen in onze yoga programma's

Gratis Proefles

Kom langs voor een gratis proefles om te ervaren hoe onze programma's werken. Geen verplichtingen, gewoon kennismaken.

Persoonlijke Begeleiding

Onze gecertificeerde instructeurs zorgen voor persoonlijke aandacht en aanpassingen op basis van uw individuele behoeften.

Moderne Faciliteiten

Onze studio is speciaal ingericht voor senioren met extra ondersteuning, comfortabele temperatuur en toegankelijke faciliteiten.

Flexibele Planning

Meerdere tijdsloten per week en de mogelijkheid om lessen in te halen als u een keer niet kunt komen.

Prijzen & Pakketten

Kies het pakket dat het beste bij u past

Proefles

€ 0
  • 1 gratis proefles
  • Persoonlijke intake
  • Programma advies
  • Geen verplichtingen
Proberen
Meest Gekozen

Maandabonnement

€ 45 /maand
  • Onbeperkt deelnemen aan alle lessen
  • Flexibele planning
  • Inhaal mogelijkheden
  • Persoonlijke begeleiding
  • Maandelijks opzegbaar
Starten

10-Lessen Kaart

€ 120
  • 10 lessen naar keuze
  • 3 maanden geldig
  • Alle programma's toegankelijk
  • Ideaal voor flexibele planning
Bestellen

Klaar om te beginnen?

Sluit u aan bij onze vriendelijke gemeenschap van senioren die hun welzijn verbeteren door yoga. Onze ervaren instructeurs staan klaar om u te begeleiden op uw reis naar betere gezondheid en geluk.

Start met Proefles Bel voor Informatie